Wioletta i Anna rozmawiają o trzech rodzajach „Ja”
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak różne aspekty naszego „ja” wpływają na nasze życie? W tym artykule zapraszamy Was na pasjonującą rozmowę między Wiolettą, doświadczonym coachem, a Anną, psychologiem z wieloletnią praktyką.
Podczas spotkania w przytulnej kawiarni, obie ekspertki dyskutują o trzech kluczowych rodzajach „ja”: idealnym, realnym i powinnościowym. Jakie znaczenie mają te aspekty dla naszego samopoczucia, motywacji i relacji z innymi? Jak różne podejścia coachingu i psychologii mogą pomóc nam w harmonijnym rozwoju?
Przeczytajcie naszą dynamiczną, pełną humoru i refleksji wymianę zdań, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak te trzy „ja” kształtują nasze życie i jak znaleźć między nimi równowagę.
Scena: Przytulna kawiarnia, stolik w rogu, zapach świeżo mielonej kawy unosi się w powietrzu. Wioletta i Anna siedzą naprzeciw siebie, popijając swoje ulubione napoje.
Wioletta: Anno, zastanawiałaś się kiedyś, jak nasze „ja" wpływa na nasze życie? Wiesz, mam na myśli „ja idealne", „ja realne" i „ja powinnościowe".
Anna: Oczywiście, Wioletto! W psychologii to kluczowy temat. Ale jestem ciekawa, jak coaching na to patrzy.
Ja idealne. Aspiracje i motywacja w coachingu i psychologii
Wioletta: W coaching'u, „ja idealne" to taki nasz wewnętrzny kompas. Pomaga nam wyznaczać cele i dążyć do samorozwoju. To, co motywuje ludzi do działania!
Anna: To prawda, ale w psychologii „ja idealne" może być źródłem frustracji. Kiedy nasze oczekiwania są zbyt wysokie, możemy czuć się niespełnieni i niezadowoleni. Przykład? Nasza koleżanka Marta, która chciała być astronautką, a teraz pracuje w biurze. Codziennie z tego powodu narzeka!
Wioletta: (śmieje się) No tak, ale Marta mogłaby przekształcić te frustracje w motywację! Może nie została astronautką, ale może zacząć prowadzić bloga o kosmosie i inspirować innych! W końcu, coaching polega na przekształcaniu negatywnych emocji w działania.
Ja realne. Samoocena i realistyczne postrzeganie siebie
Anna: Zgadzam się, ale wracając do „ja realnego". To, jak widzimy siebie w rzeczywistości, jest podstawą naszej samooceny. Jeśli mamy zdrową perspektywę, czujemy się dobrze we własnej skórze. Ale co, jeśli nasze „ja realne" nie pokrywa się z rzeczywistością?
Wioletta: Wtedy wkracza coach! Pomagamy ludziom zidentyfikować ich prawdziwe talenty i umiejętności, aby mogli realistycznie ocenić swoje możliwości. Pamiętasz Tomasza? Był przekonany, że jest beznadziejnym mówcą, a teraz prowadzi seminaria! Albo Artura, który pogubił się w życiu, ale na szczęście odnalazł drogę do siebie? Warto przeczytać tę historię.
Anna: (uśmiecha się) Tak, ale to nie jest takie proste. W psychologii zajmujemy się także tym, co kryje się pod powierzchnią. Może Tomasz miał traumę z dzieciństwa, która wpływała na jego poczucie wartości. Nie zawsze wystarczy zmienić podejście, czasem trzeba przepracować głębsze problemy.
Ja powinnościowe. Presja społeczna a indywidualne aspiracje
Wioletta: Dlatego właśnie potrzebujemy obu podejść. A co z „ja powinnościowym"? To chyba najbardziej kłopotliwe „ja". Ludzie czują presję, żeby spełniać oczekiwania innych i społecznych norm.
Anna: Absolutnie. W psychologii widzimy, jak „ja powinnościowe" może prowadzić do stresu i wypalenia. Zbyt często staramy się sprostać cudzym oczekiwaniom, zapominając o własnych potrzebach. Pamiętasz Alicję? Zawsze starała się być perfekcyjną matką i żoną, aż w końcu wylądowała na terapii.
Wioletta: To prawda, ale znowu, coaching może pomóc ludziom zrozumieć, że mają prawo do własnych aspiracji. Alicja może nauczyć się delegować obowiązki i znaleźć czas na swoje pasje. Kluczowe jest znalezienie równowagi.
Anna: (podnosi filiżankę) Zgadzam się. Każdy z tych trzech rodzajów „ja" jest ważny i ma swoje miejsce w naszym życiu. Ważne, aby znaleźć harmonię i nie pozwolić, by jedno „ja" dominowało nad innymi.
Wioletta: Dokładnie. Nasze podejścia mogą się różnić, ale cel mamy wspólny – pomóc ludziom we wzroście samooceny , a do tego służą ćwiczenia zawarte w artykule: Czy pewność siebie to kłamstwo, tak jeśli..., i żyć pełnią życia. Na zdrowie!
Anna: Na zdrowie! (obie stukają się filiżankami i śmieją się)
Kobiety uśmiechają się, a kawiarnia rozbrzmiewa cichym śmiechem i rozmowami innych gości.
Refleksje Wioletty po inspirującej rozmowie
Wieczorem wróciłam do domu po długim dniu, pełnym inspirujących rozmów i spotkań. Rozmowa z Anną była dla mnie szczególnie ważna, ponieważ zmusiła mnie do głębszej refleksji nad moją pracą jako coacha. Stojąc przed lustrem i zmywając makijaż, myślałam o tym, co usłyszałam.
Wioletta (myśląc): Dzisiejsza rozmowa z Anną naprawdę dała mi do myślenia. Te trzy „ja” – idealne, realne i powinnościowe – to nie tylko teoretyczne pojęcia. One naprawdę kształtują nasze życie. Może czasami za bardzo skupiam się na pomaganiu ludziom w osiąganiu ich celów, zapominając, że mają też wewnętrzne konflikty, które muszą przepracować.
Ja idealne... To nasz wewnętrzny kompas, to, do czego dążymy. Ale Anna ma rację, że może być źródłem frustracji, jeśli nasze aspiracje są nierealistyczne. Jak mogę pomóc moim klientom, by przekształcali te frustracje w motywację, zamiast poddawać się rozczarowaniu?
Ja realne... To, jak widzimy siebie, jest kluczowe dla naszej samooceny. Moja rola jako coacha to pomagać ludziom odkrywać ich prawdziwe talenty i umiejętności. Ale może powinnam też bardziej skupić się na tym, co kryje się pod powierzchnią, jak Anna to robi w swojej pracy.
Ja powinnościowe... To chyba najtrudniejsze. Presja, by spełniać oczekiwania innych, może naprawdę niszczyć. Muszę pamiętać, że każdy ma prawo do własnych marzeń i aspiracji, nawet jeśli oznacza to odrzucenie niektórych społecznych norm.
Patrząc na swoje odbicie, uśmiechnęłam się lekko. Wiedziałam, że ta rozmowa z Anną nie była naszą ostatnią. Jestem przekonana, że obie możemy wiele nauczyć się od siebie nawzajem, łącząc podejścia psychologii i coachingu, aby lepiej wspierać tych, którym pomagamy.
Wioletta (myśląc): Może to jest klucz – zrozumienie, że te trzy „ja” są jak trzy strony jednej monety. Pomaganie ludziom w znalezieniu równowagi między nimi to największe wyzwanie, ale też największa nagroda. Muszę pamiętać o tej rozmowie i wprowadzać te refleksje do mojej pracy.
Zmywając ostatnie resztki makijażu, poczułam się pełna energii i gotowa na kolejne wyzwania. Wiem, że jutro będzie nowy dzień, pełen możliwości, by pomóc innym odnaleźć ich prawdziwe „ja”.
Z miłością – Wiola
#StylWioletty
Droga Czytelniczko,
Jeśli szukasz natychmiastowego i dedykowanego Tobie wsparcia i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci przejść przez trudne chwile, serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia mojego sklepu. Znajdziesz tam specjalnie opracowane poradniki dla kobiet, które są pełne wskazówek, ćwiczeń i technik, mających na celu wspieranie Cię w procesie uzdrawiania i odbudowy życia.
Każdy poradnik został stworzony z myślą o Twoich potrzebach, aby pomóc Ci odzyskać równowagę, pewność siebie i wewnętrzny spokój. Znajdziesz tam nie tylko teoretyczne porady, ale przede wszystkim praktyczne rozwiązania, które możesz wdrożyć od razu.
Nie jesteś sama w swoich doświadczeniach. Dołącz do społeczności kobiet, które z powodzeniem skorzystały z moich materiałów, i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć dzięki odpowiednim narzędziom i wsparciu.
Odwiedź sklep, pobierz bezpłatne próbki kursów już dziś i zrób pierwszy krok ku lepszej przyszłości.
Rozkoszuj się również darmowymi artykułami nie tylko z dziedziny rozwoju osobistego — po co nam rozwój osobisty, o tym możesz przeczytać TU, ale również z zakresu relacji damsko — męskich.
Twój nowy początek zaczyna się tutaj!
Mam nadzieję, że te propozycje Ci się spodobają i pomogą w budowaniu przyszłości pełnej zaufania, poczucia bezpieczeństwa i wszelkiej obfitości!
A jeśli potrzebujesz jakiejkolwiek pomocy lub dostosowania informacji lub metod radzenia sobie z emocjami konkretnie do Ciebie i Twoich potrzeb, daj mi znać.
Czekam na Ciebie, by wspólnie tworzyć lepszą przyszłość!
Instagram Facebook YouTube FAQ
