Witaj w ostatnim dniu darmowych warsztatów stworzonych z myślą o kobietach, które pragną świadomie kształtować swoje życie i rozwijać swój potencjał!
Dziś jest wyjątkowy dzień – czas na podsumowanie Twojej wspaniałej, dwutygodniowej podróży. Spójrz wstecz na te 14 dni i zastanów się: Co odkryłaś o sobie? Co zmieniło się w Twoim podejściu do siebie i swojego życia?
To moment refleksji i dumy. Jesteś tutaj, dotarłaś do końca, a każda chwila poświęcona na pracę nad sobą jest krokiem w kierunku lepszej wersji Ciebie.
Dzisiejszy dzień będzie pełen inspiracji i motywacji, ale przede wszystkim – to czas, by podziękować sobie za odwagę, determinację i troskę o siebie.
Pamiętaj, że zmiana to proces, a nie wyścig. Każdy mały krok ma znaczenie. To dopiero początek Twojej drogi – i jestem pewna, że poradzisz sobie doskonale.
Zostań ze mną do końca dnia, bo przygotowałam dla Ciebie kilka wyjątkowych zadań, które pomogą Ci ugruntować wszystko, czego się nauczyłaś, i spojrzeć z nadzieją na kolejne miesiące.
Jesteś niesamowita – dziękuję, że jesteś tutaj.
Dzień 15: Podsumowanie i wizja
6:00 – Poranna Refleksja: Co odkryłaś o sobie w trakcie tych 14 dni?
Ćwiczenie:
🔶Przygotuj kartkę i długopis, usiądź w spokojnym miejscu i odpowiedz na poniższe pytania. Daj sobie czas, aby odpowiedzi były szczere i autentyczne. Dzięki temu odkryjesz, jak bardzo zmieniłaś się w ciągu ostatnich dwóch tygodni.
Po zakończeniu ćwiczenia przeczytaj swoje odpowiedzi. To podsumowanie jest Twoim osobistym dowodem na to, jak wiele osiągnęłaś.
16:00 – Zadanie:
Napisanie listu do samej siebie to doskonały sposób, aby docenić swoje zaangażowanie i wysiłek. To także okazja, by utrwalić w sobie pozytywne zmiany.
Schowaj list w miejscu, do którego będziesz mogła wrócić, kiedy będziesz potrzebowała przypomnienia o tym, jak wyjątkowa jesteś.
21:00 – Inspiracja: Tworzenie wizji na kolejne miesiące
Jak stworzyć wizję swojego rozwoju?
Dlaczego to ważne? Tworzenie wizji nadaje Twoim działaniom kierunek. Kiedy wiesz, dokąd zmierzasz, łatwiej jest unikać zbędnych rozproszeń i podejmować decyzje zgodne z Twoimi wartościami. Wizja działa jak kompas, przypominając Ci, co jest dla Ciebie najważniejsze.
Życzę Ci sukcesów na tej drodze – jesteś na dobrej drodze do życia pełnego pewności siebie!
Moja kochana,
Na początek – dziękuję. Dziękuję, że byłaś tutaj przez te 14 dni, że znalazłaś czas, energię i odwagę, by poświęcić go samej sobie. Twój udział w tych bezpłatnych warsztatach to dowód na to, że dbanie o siebie nie jest egoizmem, ale jedną z najpiękniejszych form troski.
Przede wszystkim chcę Ci powiedzieć – to dopiero początek. Zmiany w życiu nie przychodzą z dnia na dzień, ale każda, nawet najmniejsza decyzja podjęta z miłością do siebie, przybliża Cię do tego, kim chcesz być. Jesteś tu, na pierwszym kroku tej drogi, a za sam fakt, że podjęłaś decyzję, powinnaś być z siebie dumna.
To, co osiągnęłaś w tych dwóch tygodniach, jest ważne, ale równie istotne jest to, co przed Tobą. Dlatego z radością zapraszam Cię do kontynuacji naszej pracy w ramach drugiej części warsztatów - kliknij ➡️ „Pewność siebie jest sexy”, która potrwa prawie do końca grudnia. W tej części skupimy się na ugruntowaniu tego, czego już się nauczyłyśmy i budowaniu pewności siebie, która stanie się solidnym fundamentem Twojego życia.
Dlaczego postanowiłam przedłużyć warsztaty? Bo wiem, jak wiele możemy zdziałać razem. Dla mnie prowadzenie tych warsztatów dla kobiet było równie wielkim wyzwaniem, jak dla Ciebie udział w nich. Każdy dzień uczył mnie czegoś nowego – o Tobie, o mnie, o tym, jak ważna jest wzajemna motywacja. Dzięki Tobie i innym uczestniczkom widzę, jak ogromny sens ma to, co robię, i jak wiele możemy osiągnąć wspólnie.
🫶Wiem, że grudzień bywa trudnym miesiącem – przedświąteczny chaos, zimowe zmęczenie... Ale wiem też, że to idealny czas, by skupić się na sobie i wejść w nowy rok z poczuciem mocy. Dlatego chcę być przy Tobie w tej podróży.
Na koniec chcę Ci przypomnieć, że nawet jeśli pojawią się chwile zwątpienia, nie rezygnuj. Każdy, nawet najmniejszy krok, ma znaczenie. W tych warsztatach nie chodzi o perfekcję – chodzi o autentyczność i troskę o siebie.
Raz jeszcze dziękuję, że tu byłaś. I czekam na Ciebie podczas kolejnego wyzwania– razem będziemy odkrywać, jak pięknie jest być pewną siebie.
⬇️➡️Nie zapomnij pobrać swój prezent - PDF - Warsztatu w pigułce⬇️
Z miłością i wdzięcznością – Wiola
#StylWioletty
Dodatkowe wsparcie
Kurs ➡️ „JESTEM KOBIETĄ PEWNĄ SIEBIE”, który odbył się w grudniu jest dopiero początkiem Twojej podróży ku odkrywaniu swojej prawdziwej mocy i pewności siebie. Prawdziwa transformacja wymaga czasu oraz pracy nad kluczowymi kompetencjami – od uwolnienia się od przeszłości (kurs odbył się w styczniu i jest dostępny pod tytułem ➡️ ODPUŚĆ PRZESZŁOŚĆ I ZBUDUJ PRZYSZŁOŚĆ W 5 DNIACH - Warsztat: Walizka na nowy rok), przez głęboką pracę z emocjami, zmianę ograniczających przekonań, aż po umiejętność stawiania zdrowych granic, wybaczania oraz podejmowania świadomych decyzji.
Aby towarzyszyć Ci w tym procesie, zapraszam na cykl darmowych warsztatów, które odbędą się od stycznia do czerwca. Każdy z nich będzie skupiał się na innym, niezwykle ważnym aspekcie, który pomoże Ci na każdym etapie tej transformacyjnej drogi.
Każdy warsztat to krok ku pełnej, niezachwianej pewności siebie!
Poznaj szczegóły:
Luty
ŚWIADOMOŚĆ EMOCJI I ICH ZARZĄDZANIE
Aby skutecznie odciąć się od przeszłości, musisz nauczyć się rozpoznawać i nazywać swoje emocje. W tym procesie istotne jest zrozumienie, jakie emocje kierują Twoimi reakcjami i jak możesz nimi zarządzać, zamiast pozwalać, by one kierowały Tobą.
Kompetencje:
🔶Dlaczego to ważne? Bez zrozumienia emocji, nie będziesz w stanie skutecznie poradzić sobie z przeszłością, bo emocje, które tłumisz, wciąż będą Cię blokować.
Co Ci w tym pomoże? Warsztaty będą obejmować ćwiczenia uważności (mindfulness) i praktyki oddechowe, które pomogą Ci zapanować nad emocjami. Będziesz miała również możliwość pracy z techniką wyrażania emocji przez pisanie, co pomoże Ci uwolnić to, co przez długi czas trzymało Cię w napięciu. Dodatkowo, nauczysz się, jak przeprogramować swoje reakcje emocjonalne, stosując techniki neurolingwistycznego programowania (NLP), które pozwolą Ci szybko i skutecznie zmieniać sposób, w jaki reagujesz na trudne sytuacje. To prawdziwa transformacja! Otrzymasz także indywidualne ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć emocje, o których nie wiedziałaś, że mogą mieć wpływ na Twoje decyzje i codzienne życie. Takie podejście umożliwi Ci pełną kontrolę nad emocjami, a nie pozwoli, by to one kontrolowały Ciebie. Wstępny artykuł jest już dostępny na blogu, zapoznaj się ze szczegółami i dołącz do naszej społeczności.
Pierwszy dzień warsztatu⬇️
➡️ŚWIADOMOŚĆ EMOCJI I ICH ZARZĄDZANIE
Marzec
3. ZMIANA PRZEKONAŃ
Twoje przekonania na temat siebie i innych wynikają z przeszłości, ale to Ty masz moc, by je zmieniać. Jeśli wierzysz, że nie zasługujesz na szczęście, albo że wszyscy mężczyźni są tacy sami, te przekonania mogą blokować Twój rozwój i utrzymywać Cię w przeszłości.
Kompetencje:
🔶Dlaczego to ważne? Twoje przekonania kierują Twoimi decyzjami. Pracując nad nimi, będziesz mogła dokonywać bardziej świadomych i pozytywnych wyborów, które będą sprzyjały budowaniu lepszej przyszłości.
Co Ci w tym pomoże? Podczas warsztatów nauczysz się pracy z afirmacjami oraz technikami kognitywno-behawioralnymi, które pomogą Ci zmieniać przekonania na bardziej wspierające. Oprócz tego, będziesz miała okazję przeprowadzić sesję głębokiej rewizji swoich przekonań, analizując te, które blokują Twój rozwój. Otrzymasz narzędzia, które pozwolą Ci rozpoznać i zastąpić przekonania limitujące – te, które mówią Ci, że nie zasługujesz na sukces, miłość czy szczęście – na przekonania, które będą Cię wspierały i inspirowały do działania. Dodatkowo, nauczysz się, jak wprowadzić nowe, pozytywne przekonania do swojej podświadomości w sposób, który będzie naturalny i trwały, dzięki czemu przestaniesz sabotować siebie w kluczowych momentach życia.
Kwiecień
4. ZDOLNOŚĆ DO STAWIANIA GRANIC
Ważnym krokiem w odcięciu się od przeszłości jest nauczenie się, jak stawiać zdrowe granice w relacjach z innymi. Jeśli nie potrafisz powiedzieć „nie”, czy nie wyrażasz swoich potrzeb, łatwo możesz wrócić do toksycznych wzorców.
Kompetencje:
🔶Dlaczego to ważne? Bez granic możesz wciąż tkwić w przeszłych wzorcach, które Cię ranią. Granice pomogą Ci zadbać o siebie i o to, co dla Ciebie ważne.
Co Ci w tym pomoże? Warsztaty będą obejmować ćwiczenia z asertywności oraz praktyki komunikacji interpersonalnej, które pozwolą Ci stawiać granice w codziennym życiu. Oprócz tego, będziesz miała okazję poznać techniki „bezpiecznego” mówienia „nie”, które pozwolą Ci wyrażać swoje potrzeby i granice w sposób pewny, ale również pełen szacunku do innych. Nauczysz się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, kiedy boisz się odrzutu lub oceniania, oraz jak zyskać szacunek innych, nie rezygnując z tego, co dla Ciebie ważne. Co więcej, odkryjesz praktyczne metody wprowadzania granic w relacjach, które pomogą Ci uniknąć poczucia winy i lęku przy ich stawianiu, oraz nauczysz się, jak prowadzić rozmowy, które będą dla Ciebie komfortowe, bez nadmiernego zaangażowania emocjonalnego, które mogłoby prowadzić do nadmiernego poświęcania siebie.
Maj
5. UMIEJĘTNOŚĆ WYBACZANIA I UWALNIANIA
Aby naprawdę uwolnić się od przeszłości, musisz nauczyć się wybaczać sobie i innym. Wybaczenie nie oznacza zapomnienia, ale pozwala Ci uwolnić się od emocji, które trzymasz w sobie.
Kompetencje:
🔶Dlaczego to ważne? Bez wybaczenia przeszłość wciąż Cię ciągnie w dół. Wyjątkowa wolność pojawia się dopiero, kiedy nauczysz się uwalniać od tego ciężaru.
Co Ci w tym pomoże? Warsztaty będą zawierały techniki wybaczania, takie jak pisanie listu do siebie lub do osoby, której nie udało Ci się wybaczyć. Oprócz tego, nauczysz się, jak uwolnić się od ciężaru niewybaczenia za pomocą specjalnych ćwiczeń energetycznych, które pomogą Ci „rozpuszczać” emocjonalne blokady. Dodatkowo, poznasz praktyki głębokiego oddechu i medytacji, które pozwolą Ci przejść przez proces wybaczenia w sposób łagodny, a zarazem głęboko uzdrawiający. Co więcej, będziesz miała możliwość rozpoczęcia procesu przebaczenia bez konieczności kontaktu z osobą, której wybaczasz, co pomoże Ci rozwiązać sprawy, które przez lata były zbyt bolesne, by się nimi zająć. W trakcie warsztatów otrzymasz także praktyczne narzędzia, jak utrzymać stan wybaczenia w życiu codziennym, by nie wracać do starych ran i nie pozwalać, by przeszłość wciąż miała nad Tobą kontrolę.
Zanim rozpocznie się ten warsztat zapraszam Cię do przeczytania ważnego artykułu, w którym zagłębiam się w temat umiejętności wybaczania – nie tylko innym, ale przede wszystkim sobie. Dowiesz się, jak wybaczenie może stać się kluczem do odzyskania wewnętrznej harmonii i poczucia pełnej wolności. Kliknij tytuł: ➡️Radykalne wybaczenie i manifestacja marzeń - Mity, fakty i kontrowersje, aby przeczytać artykuł i zrobić krok ku wewnętrznej transformacji!
Czerwiec
6. UMIEJĘTNOŚĆ PODEJMOWANIA DECYZJI
Twoje decyzje mają wpływ na Twoją przyszłość. Często kobiety, które tkwią w przeszłości, mają problem z podejmowaniem decyzji, zwłaszcza tych dotyczących przyszłości. Warto nauczyć się podejmować decyzje, które są zgodne z Twoimi wartościami.
Kompetencje:
🔶Dlaczego to ważne? Kiedy nie podejmujesz decyzji, zatrzymujesz się w martwym punkcie. Decyzje, które podejmujesz świadomie, kierują Cię do przodu.
Co Ci w tym pomoże? Podczas warsztatów będziesz stosować techniki podejmowania decyzji, takie jak analiza za i przeciw, które pomogą Ci zrozumieć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Oprócz tego, będziesz miała okazję zidentyfikować i przepracować swoje wewnętrzne blokady, które stoją na drodze do pewnych decyzji, takich jak lęk przed porażką, obawy o opinię innych czy strach przed zmianą. Nauczysz się, jak wykorzystać intuicję w procesie podejmowania decyzji, a także jak słuchać swojego wewnętrznego głosu, który często jest zablokowany przez wątpliwości. Co więcej, warsztaty pozwolą Ci tworzyć jasne plany działania po podjęciu decyzji, abyś mogła poczuć pewność, że wybór, którego dokonasz, będzie zgodny z Twoimi wartościami i celami. Zyskasz także narzędzia, które pozwolą Ci opanować niepewność i podejmować decyzje z większym spokojem i pewnością siebie.
Co dalej?
Warto dodać, że jeśli chcesz uzupełnić swoje kompetencje i zacząć działać już teraz, zapraszam do skorzystania z moich kursów — zarówno płatnych, jak i darmowych, które znajdziesz na mojej stronie. Polecam również artykuły na moim blogu, które pomogą Ci w dalszej pracy nad sobą. Dodatkowo, oferuję bezpłatne 30-minutowe konsultacje, które możesz umówić, aby porozmawiać o swoich wyzwaniach i otrzymać wskazówki, jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.
Zachęcam Cię do działania, bo Twoja przyszłość zaczyna się teraz!
Chciałabyś być na bieżąco z darmowymi warsztatami, e-bookami i innymi wartościowymi materiałami? ➡️Zapisz się na mój newsletter, a będziesz miała dostęp do wszystkich nowości jako pierwsza! Czekam na Ciebie!
Zapraszam Cię do pobierania bezpłatnych e-booków, które pojawiają się raz w miesiącu! Korzyści? Cenne informacje, inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju. Pamiętaj, że pobieranie jest ograniczone czasowo, więc nie przegap okazji!
Zachęcam równie do odkrywania moich artykułów o pewności siebie i rozwoju osobistym! Znajdziesz tam praktyczne porady, quizy i ćwiczenia, które pomogą Ci w osobistej transformacji.
