Być może już wiesz, że uczucia kierują nami, ale czy wiesz, że to działania wywołują emocje? W chwilach kryzysu trudno to dostrzec. Dziś pokażę Ci, jak zapanować nad emocjami, by skutecznie zarządzać sobą i czasem.
Poznaj siebie, zrozum skąd biorą się Twoje uczucia i nastroje, aby realizować plany z pełną determinacją i żyć w poczuciu spełnienia oraz emocjonalnej równowadze.
Dowiedz się, jak emocje wpływają na kształtowanie i utrzymywanie nawyków. Artykuł bada psychologiczne mechanizmy, które stoją za codziennymi decyzjami oraz oferuje ćwiczenia na zarządzanie emocjami w celu budowania pozytywnych nawyków.
Wioletta Klinicka
